ich mach qrad mid meinen TWIN NOMI <3 nen pLaaan..

MONTAG: TAG WEISS


Frühstück: Nichts
Mittag: 150 kcaL [fettarmer Joghurt mit Himmbeeren und ein paar HaferfLocken]

Abend: 20 kcaL [nur damit die Eltern keinen verdacht schöpfen]


DIENSTAG: TAG GELB


Frühstück: Nichts
Mittag: 200 kcaL [für mich Gemüsebrühe ~ 50 kcaL]

Abend: 50 kcaL [Fridatensuppe ohne Fridaten ~ 50kcaL]


MITTWOCH: TAG GRÜN [FASTEN]


Frühstück: Nichts
Mittag: 50 kcaL [Salat]
Abend: Nichst

Das VERBIETE ich mir für diese WOCHE:

BROT [keine SalzstangerL-enden..]
KETCHUP
MüsLi nur 2 maL. [keinesfalls naschen!!]

ich bin gespannt...
ich nehm gewichtsreduktionsttabletten und entwässerungskapseln.

ich war schon ewig nicht mehr am klo...


i hate myself and i wanna die ..