hei

Gewicht: 45,5 kg

Was habe ich gegessen:

• einige Beerenund Gurken scheiben [50kcal]

Sport: ja [ 1 Stunde Radfahren: ca. 250 kcal ]
Ich schneide nun mein Essen immer minimaLst klein. sooo kLein.

Ich habe die DuLcoLax versucht.
und hatte danach auch durchfall
jetzt ist mein Bauch wieder flach.

Alice im Hungerland
finde ich nicht so gut. Bis jetzt .
Es ist jah eine Autobiographie und sie redet vieL um den heißen Brei.
Aber es sind auch vieLe Informationen drinnen.

Zum BeispieL mache ich es jetzt immer so, dass ich mir vornehme für ein gewisses Essen eine Gewisse Zeit zu brauchen . [ z.B.: für ein Joghurt 25 min.]
Wenn ich weniger brauche hab ich mein zieL nicht erfüllt.
Und wenn ich das nicht habe, fühLe ich mich immer scheiße also ist das Strafe genug.
Oder man geht Joggen, Rad fahren oder sonst wie Kalorien verbrennen.

ana-armband hab ich mir jetzt auch eins gemacht ;]

Ana's day ist am 12.7.2011 ! Nicht vergessen.

Liebe Grüße
PainLess prinCess <3